Новости города БезФормата.Ru
Венёв
Главные новости
 
Задать вопрос?

Будьте осторожны в жару

Тепловой удар возникает из-за перегрева организма, он приводит к нарушению терморегуляции, а затем — к сбоям в работе центральной нервной и сердечно-сосудистой систем.

Получить тепловой удар может любой человек. Но особенно осторожными следует быть детям и пожилым людям. Причина — сниженная способность адаптироваться к перепадам температуры. Механизм теплоотдачи окончательно формируется лишь к 7-8 годам, а до этого возраста ребенок особенно чувствителен к жаре. С возрастом активность терморегуляции снижается и человек хуже адаптируется к высокой температуре.
Кроме того, в зоне риска находятся люди, страдающие сердечными заболеваниями, гипертонией, атеросклерозом. В жару организм, чтобы адаптироваться, расширяет сосуды, кровяное давление при этом падает, а сердце начинает работать активнее.
Чтобы уменьшить риск теплового удара, нужно меньше подвергаться воздействию жары. В жаркие дни старайтесь не выходить на улицу с 12.00 до 16.00, гуляйте вечером или рано утром, когда прохладнее.
Если вы пережидаете жару в квартире, то закройте окна, завесьте их плотными шторами. Все это позволит сделать температуру более комфортной. А вот межкомнатные двери закрывать не нужно: воздух должен циркулировать по квартире, чтобы не было душно.
На улицу надевайте просторные вещи, сделанные из натуральных тканей: хлопка или льна. Они «дышат», поэтому тепло, которое выделяет тело, максимально быстро от него отводится. Если вы находитесь под прямыми солнечными лучами, обязательно наденьте головной убор.
В жаркую погоду пейте простую или минеральную воду. Жажда — верный признак того, что организм потерял много жидкости и требует пополнить запасы.
Помните, что активные занятия фитнесом или работа по дому сами по себе увеличивают температуру тела, нагрузку на сердце, потерю жидкости. В сочетании с жарой все эти воздействия на организм усиливаются, так что риск теплового удара значительно возрастает.
Откажитесь от кофе, других кофеинсодержащих напитков, алкоголя. Они не только влияют на состояние сосудов, но и способствуют обезвоживанию организма.
Когда станет особенно жарко, принимайте прохладный душ. Также можно время от времени обтирать лицо, шею, руки полотенцем, смоченным прохладной водой.

Подготовила Алла ЗАБОТИНА

Летом в жаркую погоду необходимо приложить все усилия, чтобы проблемы со здоровьем не омрачили этот прекрасный период.
27.07.2017 Газета Знамя
Летом в жаркую погоду необходимо приложить все усилия, чтобы проблемы со здоровьем не омрачили этот прекрасный период.
27.07.2017 Министерство здравоохранения
От туляков ждут вопросы о гриппе - ГТРК ТулаУровень заболеваемости ОРВИ в Тульском регионе за неделю вырос почти на 19%.
23.01.2018 ГТРК Тула
23 января. День в истории - ИА Новомосковск Сегодня23 января 599 года родился китайский император (626-649) династии Тан Тай Цзун.
22.01.2018 ИА Новомосковск Сегодня
Все, что надо знать о диспансеризации - ЗнамяСобственное здоровье для современного человека, к сожалению, отходит на второй план.
23.01.2018 Знамя
Читатель "Тульской Прессы" просит Третьякова помочь с бесплатными лекарствами - ИА Тульская пресса.RuВ редакцию обратился житель Новомосковска, инвалид 1 группы. Он просит у министра здравоохранения Тульской области помощи в получении бесплатных лекарств, необходимых для поддержания жизненных сил.
23.01.2018 ИА Тульская пресса.Ru
В Тульской области за неделю 4778 человек заболели ОРВИ - Тульские Известия
В Тульской области за неделю 4778 человек заболели ОРВИ
В Тульской области за неделю (с 15 по 21 января) зарегистрировано 4778 случаев заболеваний ОРВИ, что ниже эпидемического порога на 18,9%.
Тульские Известия
В Туле ведется мониторинг температурного режима в домах - Тульские Известия
В Туле ведется мониторинг температурного режима в домах
С 1 ноября 2017 года в домах Тулы ведется мониторинг температурного режима в многоквартирных жилых домах и социальных объектах.
Тульские Известия
23 студента Узловского медицинского колледжа оформили волонтерские книжки - Знамя
23 студента Узловского медицинского колледжа оформили волонтерские книжки
Первая организованная сдача крови прошла на базе Узловской районной больницы 4 июня 2013 г. накануне Всемирного дня донора.
Знамя
19-летний житель Болохово насмерть забил мужчину - ИА Тульская служба новостейВ Болохово 19-летний местный житель подозревается в убийстве, сообщает пресс-служба регионального Следственного комитета.
23.01.2018 ИА Тульская служба новостей
Тульский суд заключил фигурантов дела «Первого экспресса» под стражу - Myslo.RuПо предварительной информации, они неоднократно нарушали правила содержания под домашним арестом.
23.01.2018 Myslo.Ru
Жительница Суворовского района унизила честь и достоинство следователя - ИА Тульская служба новостейВ  Суворове вынесен обвинительный приговор местной 31-летней жительнице, сообщает пресс-служба региональной прокуратуры.
23.01.2018 ИА Тульская служба новостей
Ваш сын попал... - Знамя
Ваш сын попал...
ОМВД России по Узловскому району информирует население о том, что в последнее время в Узловском районе получили значительное распространение так называемые телефонные мошенничества,
Знамя
ДТП в Тульской области 22 января 2018 года - Тульские СМИ
В Тульской области попал в ДТП и загорелся «ЗАЗ Шанс» – погиб пассажир
Госавтоинспекция сообщает о дорожно-транспортных происшествиях в Тульской области за минувшие сутки – понедельник, 22 января.
Тульские СМИ
Страшное ДТП в Кимовском районе: один человек погиб, трое пострадали - Тульские Известия
Страшное ДТП в Кимовском районе: один человек погиб, трое пострадали
Вчера вечером на 125-ом километре  автодороги «Кашира – Серебряные пруды – Кимовск - Узловая» столкнулись два автомобиля, один загорелся.
Тульские Известия
По улочкам древнего Дербента - ЗнамяКаждый путешественник, побывавший в Дагестане, непременно посещает прекрасный город Дербент, чтобы своими глазами не только увидеть величественные стены и исторические места самого южного и самого древнего поселения России,
23.01.2018 Знамя
Что можно узнать из черновиков Толстого? - ЗнамяВыставка «”Анна Каренина” в акватинтах Александра Алексеева Образовательная программа Мы начинаем образовательную программу в рамках выставки «”Анна Каренина” в акватинтах Александра Алексеева» в галерее «Ясная Поляна» (Тула,
23.01.2018 Знамя
Мастер-класс «Письмо из прошлого» - ЗнамяМастер-класс «Письмо из прошлого» Музей «Тульские древности» 27 января, 17:00 Тула, пр.
23.01.2018 Знамя
Ответит на вопросы читателей - Знамя
Ответит на вопросы читателей
Приглашаем всех любителей качественной документальной литературы 26 января 2018 года на встречу с Владимиром Сафроновым.
Знамя
Владимир Зельдин увековечен на почтовых марках - Знамя
Владимир Зельдин увековечен на почтовых марках
На почтовой марке изображён портрет Владимира Михайловича Зельдина и орден «За заслуги перед Отечеством».
Знамя
Фильм нужный Западу, полезный в информационной войне. Такие проекты «мастера культуры» всегда поддерживают безоговорочно и на самом высоком уровне Фото: кадр из фильма - Комсомольская Правда
«Смерть Сталина» - комедия, которую мог бы снять Гитлер
Поздним вечером в кинозале Министерства культуры, состоялся закрытый показ комедии с парадоксальным названием: «Смерть Сталина».
Комсомольская Правда
Состоялось открытие катка в посёлке  Каменецком - ЗнамяСостоялось открытие катка в посёлке Каменецком. Начало праздника запомнилось выступлением юной талантливой фигуристки Киры Крыченковой.
23.01.2018 Знамя
По быстрым шахматам - ЗнамяВ шахматном классе Узловского лицея состоялся шахматный турнир «Снеговик-2018».
23.01.2018 Знамя
Первенство Центрального федерального округа по лёгкой атлетике - ЗнамяВ Смоленске в течение трёх дней проходило первенство Центрального федерального округа по лёгкой атлетике.
23.01.2018 Знамя
Объявлен конкурс на лучшее название ФОК - Знамя
Объявлен конкурс на лучшее название ФОК
Администрация МО Узловский район объявляет конкурс на лучшее название для нового физкультурно-оздоровительного комплекса!
Знамя
Заслуженный тренер РСФСР - Знамя
Заслуженный тренер РСФСР
11 ФЕВРАЛЯ В СК "ХИМИК" (п. Ленинский, Гагарина 9) состоится региональный турнир по греко-римской борьбе памяти ЗТ России Анатолия Белоусова.
Знамя
Впереди нас ждут новые свершения - Знамя
Впереди нас ждут новые свершения
В кабинете преподавателя техникума железнодорожного транспорта им. Бориса Сафонова Ольги Гречневой группа юношей и девушек собралась у плаката о волонтерском движении.
Знамя
В Кимовске частично отключили электроснабжение - Тульские ИзвестияСегодня в 17:34 на пульт диспетчера «Единой службы спасения-112» поступило сообщение о частичном отключении электроснабжения в г. Кимовск.
23.01.2018 Тульские Известия
В Тульской области задержаны 7 "серийных" преступников - коллегия УМВД - ИА Тульская пресса.RuТульская полиция занимает третье место в ЦФО по раскрытию грабежей и четвёртое — по раскрываемости тяжких и особо тяжких преступлений.
23.01.2018 ИА Тульская пресса.Ru
Дюмин предложил полиции активнее взаимодействовать с Росгвардией и УФСБ - ИА Тульская пресса.Ru«По многим направлениям были достигнуты положительные результаты, снизилось число ДТП, в том числе, со смертельным исходом», — заявил в Туле 23 января Алексей Дюмин, отметив, что полиции еще есть, над чем работать.
23.01.2018 ИА Тульская пресса.Ru
Трёх фигурантов дела по банку «Первый экспресс» взяли под стражу - ИА Тульская служба новостейФото: Cергей Стариков  Как сообщает корреспондент ИА «Тулькие новости» , 23 января в Привокзальном районном суде было рассмотрено ходатайство обвинения о заключении под стражу всех фигурантов дела по банку «Первый экспресс».
23.01.2018 ИА Тульская служба новостей
Директор ТОККИИ о Satisfaction Challenge: Никакого конфликта со студентками у нас не было - ИА Тульская пресса.RuДевушки из тульского колледжа выложили клип для Satisfaction Challenge в сеть,
23.01.2018 ИА Тульская пресса.Ru