Рекомендации тренера. Худеть нужно для себя

Фото: gazeta-venev.ru

Дорогие читатели, мы рады сообщить вам о старте новой рубрики «Рекомендации тренера».

Здесь вы сможете не только узнать полезную информацию по снижению веса, коррекции фигуры и правильному питанию, но и задать интересующие вопросы, на которые тренер Первой студии фитнеса в Веневе «Fit&You» Юлия Перевертун с радостью ответит.

В этот раз Юлия рассказала об общепринятом заблуждении худеть к конкретному событию (лето, выпускной, свадьба и так далее).

- Ни для кого не секрет, что фитнес-индустрия имеет сезонность. С наступлением весны мужчины и женщины устремляются в фитнес-клубы ради одной простой цели - привести себя в форму после зимы, а через три месяца зал становится полупустым. Аналогичное явление наблюдается осенью, в преддверии Нового года. Мое отношение к данной проблеме неоднозначно.

С одной стороны, я рассуждаю как заядлый тренер-спортсмен, ругаю, если человек без уважительных причин бросает тренировки через 2-3 месяца, только начиная набирать обороты и пройдя мышечные боли, ограничения в питании и прочее.

Поначалу я искала причины в себе, но с опытом пришло осознание того, что дело далеко не в тренере, а в самом человеке.

С другой стороны, я прекрасно понимаю, что для обычного человека фитнесс является дополнением к обычному ритму жизни, а не всей жизнью в целом. У каждого есть свои проблемы, предпочтения, дети, семья. Не каждый сможет надолго отказаться от своих жизненных привычек и перейти в разряд ЗОЖников.

Задачей любого тренера является психологическая подготовка человека к стабильному режиму тренировок и питания без «зажоров» и срывов.

Если вы решили вернуть себе форму к определенному событию, начинать необходимо минимум за год, а не за пару месяцев. Но лучшим вариантом является поддержание организма в тонусе круглый год. Помните, худеть нужно, в первую очередь, для себя. Ведь, чем лучше мы выглядим, тем лучше мы себя чувствуем, а чем лучше мы себя чувствуем, тем благотворнее это сказывается на нашей нервной системе.

Вопросы Юлии присылайте на наш почтовый адрес gazeta-venev@mail.ru с пометкой «Рекомендации тренера», ответы на которые будут опубликованы в этой рубрике (периодичность рубрики 1-2 раза в месяц).

Татьяна БЕЛОУСОВА



 
По теме
Фото: Алексей ФОКИН - Комсомольская Правда Их массовое распространение запрещено Мария ВЛАСОВА УФСБ России по Тульской области установлено, что 26-летний житель Веневского района на свой странице в "Вконтакте" разместил песни, признанные решениями судов экстремистскими.
26.09.2018
Нажмите, чтобы увеличить Image01.JPG - Новомосковское Благочиние В подростковом клубе «Виктория» города Новомосковска состоялась встреча с клириком храма в честь иконы Божией Матери «Нечаянная Радость» иереем Антонием Панченко.
25.09.2018
От полученного телесного повреждения мужчина скончался на месте происшествия - Знамя Следственным отделом по г. Узловая следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Тульской области возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного ч. 1 ст.
26.09.2018 Знамя
В Узловском районе возбуждено уголовное дело по факту убийства местного жителя, в котором обвиняется отец его сожительницы.
25.09.2018 Тульские СМИ
Вчера утром на шестом километре автодороги «Щёкино-Ломинцево» в Щёкинском районе 76-летний водитель автомобиля «ВАЗ-21099» не справился с управлением.
25.09.2018 Газета Щекинский вестник
Культпросвет: Крутись сам! - ИА Новомосковск Сегодня Артист любит рассказывать о своем деде Ношреване Койхосровиче, который служил в полиции и как-то раз арестовал двух бандитов с кличками Камо и Коба.
26.09.2018 ИА Новомосковск Сегодня
Скоро будет тепло - Газета Новая жизнь Эта осень побаловала нас теплом. Практически весь сентябрь было около +20.
25.09.2018 Газета Новая жизнь
Музей в Епифани отметил юбилей - Районные будни В музее купеческого быта в поселке Епифань Кимовского района (Тульская область) прошли торжества, посвященные 20-летию музея.
25.09.2018 Районные будни
Чем богаты – поделились Участниками празднества стали плавчане и гости, как ближние земляки, так и жители других областей.
24.09.2018 Газета Плавская новь
Энергетики филиала «Тулэнерго» встречают зимний максимум нагрузок во всеоружии - Наша Жизнь В преддверии самого сложного и ответственного для энергетиков времени года – осенне-зимнего периода (ОЗП) мы беседуем о степени готовности тульского электросетевого комплекса к максимуму нагрузок с заместителем генеральн
25.09.2018 Наша Жизнь
Скоро будет тепло - Газета Новая жизнь Эта осень побаловала нас теплом. Практически весь сентябрь было около +20.
25.09.2018 Газета Новая жизнь
Тулэнерго предупреждает: энергообъекты – не место для селфи! - Наша Жизнь С наступлением учебного года информационно-разъяснительная работа по предупреждению детского электротравматизма проводится энергетиками филиала ПАО «МРСК Центра и Приволжья» - «Тулэнерго» во всех детских учреждениях,
24.09.2018 Наша Жизнь
28 сентября в Тулькой области планируется начать отопительный сезон. О готовности к нему шла речь на недавнем оперативном совещании под председательством губернатора Алексея Дюмина.
25.09.2018 Газета Тула
В преддверии самого сложного и ответственного для энергетиков времени года – осенне-зимнего периода (ОЗП) мы беседуем о степени готовности тульского электросетевого комплекса к максимуму нагрузок с заместителем генеральн
25.09.2018 Наша Жизнь
25 сентября в 12:45 на пульт диспетчера службы спасения поступило сообщение о возгорании экскаватора, расположенного в д. Васильвка Богородицкого района.
25.09.2018 Центр 71